Forstå flooding
Når samtalen blir for mye.
Hva betyr emosjonell flooding? Forstå overveldelsen i en vanskelig samtale, skill kroppssignaler fra tolkninger, og finn et konkret neste steg.
Les guiden Fra krangel til pauseEn pause med en vei tilbake.
En praktisk guide til pause i en vanskelig samtale. Finn ordene, avtal når dere fortsetter, og lag din egen pauseavtale uten innlogging.
Les guiden Apple Watch og stressPulsen er et signal. Du kjenner situasjonen.
Puls er et kroppssignal, ikke et bevis på stress. Se hvordan Timeout bruker Apple Watch, hvilke begrensninger som gjelder og hva du trenger for å prøve.
Les guidenOm Timeout
Guidene er åpne for alle. Du trenger verken Apple Watch eller abonnement for å lese dem eller bruke pauseavtalen. Les om produktet, begrensningene og hvordan tekstene er laget.