Hva måler Apple Watch?
Apple beskriver pulsmålinger under trening og periodiske målinger i bakgrunnen. Målefrekvensen i bakgrunnen varierer med aktivitet. Passform og andre forhold kan påvirke avlesningen. Les Apples beskrivelse av pulsmåling.
Puls er ikke det samme som en følelse. Timeout kan ikke lese tanker, avgjøre hvem som har rett i en krangel eller fastslå hvorfor pulsen har endret seg.
Hva gjør Timeout med signalene?
- Du åpner et Vindu. Appen starter en måleøkt på klokka. Du bestemmer når den avsluttes.
- Appen ser etter avvik. Puls vurderes mot forventet nivå, med bevegelse og annen tilgjengelig kontekst.
- Du kan få et varsel. Et tapp på håndleddet foreslår å stoppe opp. Du kan starte en 20-minutters Timeout eller svare at du er rolig.
- Du merker erfaringen din. Episoder med tilstrekkelige pulsdata kan brukes til å tilpasse modellen.
Målingen bruker Apples treningsøktmekanisme, men appen lagrer ikke en treningsøkt i historikken. Virkningen på aktivitetsringer og batteriet gjennom en hel dag er ikke ferdig dokumentert for Timeout. Det er et punkt vi fortsatt må teste.
Hva er ikke dokumentert?
Vi har ikke publisert kliniske studier av Timeout eller tall som viser hvor mange konflikter appen forebygger. Vi lover ingen bestemt varseltid eller treffsikkerhet. En uteblitt varsling betyr ikke at du bør fortsette samtalen, og et varsel betyr ikke at du er sint.
Det er din opplevelse som er viktigst. Du kan bruke pauseavtalen uten klokke. Er du bekymret for pulsen eller helsen din, er en selvreguleringsapp ikke riktig sted å få det vurdert.
Hva trenger du for å prøve?
iPhone med iOS 26 og Apple Watch med watchOS 26. Telefonappen har en demo med simulert puls. Den viser forløpet, men tester ikke om appen vil kjenne igjen dine episoder. Appens grensesnitt er norsk, og appen er tilgjengelig i norsk App Store.
Se pris, personvern og alle produktfakta. Har du allerede appen? Finn hjelp på støttesiden.